如何做到饮食五色健康膳食

   合理的膳食是健康的保证,而五色膳食就是其中较为科学的,可以用红黄绿白黑来区分,下面就让浙江食堂承包来为你详解。
红:每天吃少量西红柿或者红辣椒,可以一点红葡萄酒。
黄:泛指胡萝卜,玉米,南瓜,红薯等红黄色蔬菜。
绿:绿茶。
白:燕麦,粥,豆腐,白米饭等等。
黑:黑木耳,黑芝麻等等。